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  相信很多准妈妈们都听说过,怀孕后常做瑜伽,可以让分娩更顺利,还可纠正胎位不正。其实孕期练习瑜伽的好处不止这些,还能增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

  适当的孕期运动也是有效控制孕期体重,减少妊娠期慢性疾病的发生,可使准妈妈们保持良好的心理状态,并有助于减轻临产时的镇痛,促进顺利地自然分娩。 孕期瑜伽可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。

 

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